تدريب
тренировка
Author: Stanislav

для лентяя

بداية
Set 1
4 rounds
300
الصورة
Jump Rope
rest: 60 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
60
صحة
Sit-Ups
rest: 30 الصورة
120
الصورة
Plank
rest: 60 الصورة
норм
لترسل