تدريب
X
Author: Макс xXx
بداية
Set 1
1 round
17
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
10
صحة
x
35
kg
Cable Rear Delt Fly
rest: 60 الصورة
25
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
30
صحة
Sit-Ups
rest: 60 الصورة
10
صحة
Squats
rest after the set: 180 الصورة
Set 2
2 rounds
10
صحة
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Snatch
rest: 60 الصورة, after the set 180 الصورة
لترسل