تدريب
стрит-лифтинг
Author: Артур Халкечев
بداية
Set 1
2 rounds
8
صحة
x
10
kg
سحب المنبثقة
rest: 130 الصورة
8
صحة
x
18
kg
الانخفاضات
rest: 130 الصورة
6
صحة
x
14
kg
سحب المنبثقة
rest: 130 الصورة
7
صحة
x
21
kg
الانخفاضات
rest: 130 الصورة
3
صحة
x
20
kg
سحب المنبثقة
rest: 130 الصورة
3
صحة
x
25
kg
الانخفاضات
rest: 130 الصورة, after the set 200 الصورة
Set 2
2 rounds
6
صحة
x
4
kg
Chest high pull ups
rest: 130 الصورة
13
صحة
x
10
kg
ودفع الناشئة
rest: 130 الصورة, after the set 200 الصورة
لترسل