تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
Training programs
»
Тренировочная система Игоря Ковтуна (2 уровень)
Day 4
Сегодня суперсет выше крыши!
Set 1
7 rounds
2
صحة
سحب المنبثقة
3
صحة
الانخفاضات
5
صحة
Squats
5
صحة
Australian pull-ups
4
صحة
ودفع الناشئة
5
صحة
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
7
صحة
Bench dips
rest after the set: 60 الصورة
Человек NEO
Весь потный, обезвоженный, после второго круга хотелось уйти, но все 7 выдержал с весом 10 кило! Теперь могу добросовестно отдыхать, завтра тоже будет не просто...
09-04-2019
reply
thumb_up
لترسل