تدريب
База от Азара
Author: Владислав Азаренко

Этот комплекс упражнений хорош тем, что подойдёт как новичку так и опытному спортсмену, всё зависит от количества повторений.

بداية
Set 1
3 rounds
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
5
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
7
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
Set 2
3 rounds
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
5
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
7
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
Set 3
3 rounds
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
5
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
7
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
Был дождь, было нелегко, но это делает нас только сильнее!
Был дождь, было нелегко, но это делает нас только сильнее!
لترسل