تدريب
000 разминка
Author: Grigori
بداية
Set 1
3 rounds
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
20
صحة
Jump squats
rest: 30 الصورة
10
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
20
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
10
صحة
x
20
kg
Overhead Plate Sit Up
rest: 30 الصورة
لترسل