تدريب
Grind
Author: Hicham Mizox
بداية
Set 1
1 round
6
صحة
الانخفاضات في الوقوف على اليدين رأسي بالحائط
rest: 30 الصورة
6
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
6
صحة
الانخفاضات في الوقوف على اليدين رأسي بالحائط
rest: 30 الصورة
6
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
6
صحة
الانخفاضات في الوقوف على اليدين رأسي بالحائط
rest: 30 الصورة
6
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest after the set: 60 الصورة
Set 4
1 round
6
صحة
الانخفاضات في الوقوف على اليدين رأسي بالحائط
rest: 30 الصورة
6
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest after the set: 60 الصورة
Set 5
1 round
6
صحة
الانخفاضات في الوقوف على اليدين رأسي بالحائط
rest: 30 الصورة
6
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest after the set: 60 الصورة
Set 6
1 round
6
صحة
الانخفاضات في الوقوف على اليدين رأسي بالحائط
rest: 30 الصورة
6
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest after the set: 60 الصورة
Set 7
1 round
6
صحة
الانخفاضات في الوقوف على اليدين رأسي بالحائط
rest: 30 الصورة
6
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest after the set: 60 الصورة
Set 8
1 round
6
صحة
الانخفاضات في الوقوف على اليدين رأسي بالحائط
rest: 30 الصورة
6
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest after the set: 60 الصورة
Set 9
1 round
6
صحة
الانخفاضات في الوقوف على اليدين رأسي بالحائط
rest: 30 الصورة
6
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest after the set: 60 الصورة
Set 10
1 round
6
صحة
الانخفاضات في الوقوف على اليدين رأسي بالحائط
rest: 30 الصورة
6
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest after the set: 60 الصورة
لترسل