تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
تدريب
Only training
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Alex Voron
بداية
Set 1
5 rounds
18
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
7
صحة
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 الصورة
11
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
40
الصورة
Burpee
rest: 60 الصورة
11
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
50
الصورة
Plank
rest: 60 الصورة
11
صحة
Chin-Ups
rest: 60 الصورة
لترسل