تدريب
Выносливость
Author: Дима
بداية
Set 1
1 round
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
10
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
29
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
9
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
19
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
9
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
28
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
8
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
18
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
8
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 4
1 round
27
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
7
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
17
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
7
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 5
1 round
26
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
6
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
16
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
6
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 60 الصورة
لترسل