تدريب
Выхи
Author: Дима
بداية
Set 1
6 rounds
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
10
صحة
Concentration Curls
rest: 30 الصورة
25
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
16
صحة
Reverse Lunge
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل