تدريب
24-08-2022, ср, 12:51
Author: Евгений
بداية
Set 1
1 round
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 30 الصورة
5
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
20
صحة
Pseudo push ups
rest: 30 الصورة
45
الصورة
Plank
rest: 30 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
50
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
11
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 30 الصورة
5
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
20
صحة
Pseudo push ups
rest: 30 الصورة
45
الصورة
Plank
rest: 30 الصورة
21
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
50
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
12
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 30 الصورة
5
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
20
صحة
Pseudo push ups
rest: 30 الصورة
45
الصورة
Plank
rest: 30 الصورة
22
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
50
صحة
Crunches
rest after the set: 60 الصورة
لترسل