تدريب
Все тіло
Author: Zhuk Danylo
بداية
Set 1
1 round
4
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
7
صحة
Left side crunches
rest: 60 الصورة
7
صحة
Right side crunches
rest: 60 الصورة
10
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 الصورة
8
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
5
صحة
الانخفاضات في الوقوف على اليدين رأسي بالحائط
rest: 60 الصورة
12
صحة
Australian pull-ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
7
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
40
الصورة
Bent legs raises
rest: 60 الصورة
5
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 60 الصورة
4
صحة
Straight bar dips
rest: 60 الصورة
5
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 الصورة
لترسل