تدريب
06-08-2022, сб, 21:09
Author: Евгений
بداية
Set 1
1 round
10
صحة
Close grip pull-ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Close grip pull-ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
12
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Close grip chin-ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Close grip chin-ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
8
صحة
Wide chin ups
rest: 30 الصورة
6
صحة
Wide chin ups
rest: 30 الصورة
30
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
29
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
28
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
27
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
26
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
26
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
27
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
25
صحة
ودفع الناشئة
rest after the set: 60 الصورة
لترسل