تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
تدريب
Gaннибал Новичок
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
OFFCRAFT
بداية
Set 1
1 round
16
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
6
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
9
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
6
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
13
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
5
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
8
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
5
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
11
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
4
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
6
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
4
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 4
1 round
8
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
3
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
5
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
3
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 5
1 round
7
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
3
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
4
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
3
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 60 الصورة
لترسل