تدريب
Super Set!
Author: Валерий
بداية
Set 1
2 rounds
max
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
max
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
max
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
max
صحة
Chin-Ups
rest: 60 الصورة
max
صحة
Australian chin-ups
rest: 60 الصورة
max
الصورة
Pull up hold (chin above bar)
rest: 60 الصورة
max
صحة
Close-Hands Push-Up
rest: 60 الصورة
max
صحة
Close grip australian pull ups
rest: 60 الصورة, after the set 180 الصورة
لترسل