تدريب
Подтяги и отжимания
Author: Валерий
بداية
Set 1
3 rounds
4
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
5
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
8
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
4
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Wide hands push-ups
rest: 30 الصورة
6
صحة
Close grip chin-ups
rest: 30 الصورة
8
صحة
Close-Hands Push-Up
rest: 30 الصورة
20
صحة
Australian pull-ups
rest: 30 الصورة
25
صحة
Incline Push-Ups
rest: 30 الصورة, after the set 90 الصورة
لترسل