تدريب
Mix weighted 4
Author: Asimakopoulos Panagiotis
بداية
Set 1
3 rounds
5
صحة
x
30
kg
سحب المنبثقة
rest: 40 الصورة
5
صحة
x
30
kg
Chin-Ups
10
صحة
x
30
kg
الانخفاضات
rest: 40 الصورة
25
صحة
Diamond Push-Ups
5
صحة
x
30
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 40 الصورة
5
صحة
x
30
kg
Close grip pull-ups
10
صحة
x
30
kg
الانخفاضات
rest: 40 الصورة
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
لترسل