تدريب
Корпус
Author: Александр Коноваленко
بداية
Set 1
1 round
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 40 الصورة
9
صحة
سحب المنبثقة
rest: 40 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest: 40 الصورة
10
صحة
Leg raises on parallel bars
rest: 40 الصورة
9
صحة
Chin-Ups
rest: 40 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 40 الصورة
60
الصورة
Rest
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
27
صحة
ودفع الناشئة
rest: 40 الصورة
8
صحة
سحب المنبثقة
rest: 40 الصورة
13
صحة
الانخفاضات
rest: 40 الصورة
10
صحة
Leg raises on parallel bars
rest: 40 الصورة
8
صحة
Chin-Ups
rest: 40 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 40 الصورة
60
الصورة
Rest
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
24
صحة
ودفع الناشئة
rest: 40 الصورة
7
صحة
سحب المنبثقة
rest: 40 الصورة
11
صحة
الانخفاضات
rest: 40 الصورة
10
صحة
Leg raises on parallel bars
rest: 40 الصورة
7
صحة
Chin-Ups
rest: 40 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 40 الصورة
60
الصورة
Rest
rest after the set: 60 الصورة
لترسل