تدريب
Треню
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Дмитрий
بداية
Set 1
6 rounds
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
max
الصورة
Plank
rest: 30 الصورة
15
صحة
Sit-Ups
rest: 30 الصورة
6
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
15
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
10
صحة
Decline Push-Ups
rest: 30 الصورة
6
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
15
صحة
Bench dips
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 30 الصورة
6
صحة
Close grip chin-ups
rest: 120 الصورة
لترسل