تدريب
Аnything can be PRO
Author: BigDima

65 подтягиваний
21 выход на 2
130 отжимания
100 брусья
90 от перекладины

بداية
Set 1
1 round
20
صحة
Отжимания от перекладины
rest: 40 الصورة
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 40 الصورة
6
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 40 الصورة
22
صحة
الانخفاضات
rest: 40 الصورة
15
صحة
Wide chin ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
19
صحة
Отжимания от перекладины
rest: 40 الصورة
28
صحة
ودفع الناشئة
rest: 40 الصورة
5
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 40 الصورة
21
صحة
الانخفاضات
rest: 40 الصورة
14
صحة
Wide chin ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
18
صحة
Отжимания от перекладиы
rest: 35 الصورة
26
صحة
ودفع الناشئة
rest: 35 الصورة
4
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 35 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 35 الصورة
13
صحة
Wide chin ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 4
1 round
17
صحة
Отжимания от перекладиы
rest: 30 الصورة
24
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
4
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
19
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
12
صحة
Wide chin ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 5
1 round
16
صحة
Отжимания от перекладиы
rest: 25 الصورة
22
صحة
ودفع الناشئة
rest: 25 الصورة
3
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 25 الصورة
18
صحة
الانخفاضات
rest: 25 الصورة
11
صحة
Wide chin ups
rest after the set: 60 الصورة
لترسل