培训
Сашкина новая
Author: Василий Задов
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Set 1
5 rounds
8
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号, after the set 60 小号
Set 2
5 rounds
12
有效性
Squats
rest: 45 小号, after the set 60 小号
Set 3
5 rounds
12
有效性
Australian pull-ups
rest: 45 小号, after the set 60 小号
Set 4
5 rounds
5
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest: 45 小号, after the set 60 小号
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