培训
Старший офицер
Author: Лесин Илья
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Set 1
2 rounds
15
有效性
Korean dips
rest: 20 小号
20
有效性
俯卧撑
rest: 20 小号
4
有效性
产量一方面的力量 - 1（每个）
rest: 20 小号, after the set 40 小号
Set 2
1 round
15
有效性
骤降
rest: 20 小号
15
有效性
Diamond Push-Ups
rest after the set: 40 小号
Егор
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