培训
Тренировка.
Author: Егор Федоренко

Отдых сколько хочешь.Только сделай всё!!!

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Set 1
2 rounds
5
有效性
骤降
rest: 30 小号
20
小号
L-sit on parallel bars
rest: 30 小号
1
有效性
产量一方面的力量 - 1（每个）
rest: 30 小号
5
有效性
引体向上
rest: 30 小号
5
有效性
Straight bar dips
rest: 30 小号
5
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
15
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
8
有效性
Pseudo push ups
rest: 30 小号
5
有效性
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
5
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 小号, after the set 60 小号
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