培训
сила
Author: Gatews
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Set 1
4 rounds
max
有效性
引体向上
rest: 30 小号
max
有效性
骤降
rest: 30 小号
max
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
max
有效性
Squats
rest: 30 小号, after the set 60 小号
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