培训
На грудь
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Геодезист
主页
Set 1
4 rounds
16
有效性
俯卧撑
rest: 15 小号
8
有效性
Pseudo push ups
rest: 15 小号
9
有效性
骤降
rest: 15 小号
5
有效性
Diamond Push-Ups
rest: 15 小号
9
有效性
Decline Push-Ups
rest: 15 小号
6
有效性
Straight bar dips
rest: 180 小号
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