培训
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Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Вадим Тарасенков
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Set 1
1 round
10
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
5
有效性
引体向上
rest: 30 小号
6
有效性
骤降
rest: 30 小号
4
有效性
Chin-Ups
rest after the set: 45 小号
Set 2
1 round
10
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
4
有效性
引体向上
rest: 30 小号
5
有效性
骤降
rest: 30 小号
3
有效性
Chin-Ups
rest after the set: 45 小号
Set 3
1 round
10
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
3
有效性
引体向上
rest: 30 小号
4
有效性
骤降
rest: 30 小号
2
有效性
Chin-Ups
rest after the set: 45 小号
Set 4
1 round
10
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
2
有效性
引体向上
rest: 30 小号
3
有效性
骤降
rest: 30 小号
1
有效性
Chin-Ups
rest after the set: 45 小号
Set 5
1 round
10
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
1
有效性
引体向上
rest: 30 小号
2
有效性
骤降
rest: 30 小号
1
有效性
Chin-Ups
rest after the set: 45 小号
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