培训
Супер спина
Author: Шунь Богдан
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Set 1
4 rounds
20
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
max
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 小号
15
有效性
骤降
rest: 60 小号
6
有效性
Chin-Ups
rest: 60 小号, after the set 120 小号
нормас
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