培训
тренировка
Author: Stanislav

для лентяя

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Set 1
4 rounds
300
小号
Jump Rope
rest: 60 小号
10
有效性
引体向上
rest: 60 小号
30
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
15
有效性
骤降
rest: 60 小号
60
有效性
Sit-Ups
rest: 30 小号
120
小号
Plank
rest: 60 小号
норм
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