培训
X
Author: Макс xXx
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Set 1
1 round
17
有效性
骤降
rest: 60 小号
10
有效性
引体向上
rest: 60 小号
10
有效性
x
35
kg
Cable Rear Delt Fly
rest: 60 小号
25
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
30
有效性
Sit-Ups
rest: 60 小号
10
有效性
Squats
rest after the set: 180 小号
Set 2
2 rounds
10
有效性
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Snatch
rest: 60 小号, after the set 180 小号
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