培训
грудь+
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Алик Камалетдинов
主页
Set 1
4 rounds
15
有效性
x
5
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 小号
12
有效性
x
5
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 小号
15
有效性
x
5
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 小号
17
有效性
x
5
kg
俯卧撑
rest: 30 小号
15
有效性
x
5
kg
骤降
rest: 30 小号
15
有效性
x
5
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
30
小号
x
5
kg
Static push-up hold
rest: 180 小号
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