培训
жиросжигание
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Marhat Madiew

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Set 1
4 rounds
100
meter
Run
rest: 30 小号
5
有效性
骤降
rest: 30 小号
45
小号
Jumping jacks
rest: 30 小号
8
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
30
小号
High Knee Jog
rest: 30 小号
30
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
15
小号
Plank
rest: 120 小号
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