培训
стрит-лифтинг
Author: Артур Халкечев
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Set 1
2 rounds
8
有效性
x
10
kg
引体向上
rest: 130 小号
8
有效性
x
18
kg
骤降
rest: 130 小号
6
有效性
x
14
kg
引体向上
rest: 130 小号
7
有效性
x
21
kg
骤降
rest: 130 小号
3
有效性
x
20
kg
引体向上
rest: 130 小号
3
有效性
x
25
kg
骤降
rest: 130 小号, after the set 200 小号
Set 2
2 rounds
6
有效性
x
4
kg
Chest high pull ups
rest: 130 小号
13
有效性
x
10
kg
俯卧撑
rest: 130 小号, after the set 200 小号
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