培训
База от Азара
Author: Владислав Азаренко

Этот комплекс упражнений хорош тем, что подойдёт как новичку так и опытному спортсмену, всё зависит от количества повторений.

主页
Set 1
3 rounds
15
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
5
有效性
引体向上
rest: 30 小号
7
有效性
骤降
rest: 30 小号, after the set 60 小号
Set 2
3 rounds
15
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
5
有效性
引体向上
rest: 30 小号
7
有效性
骤降
rest: 30 小号, after the set 60 小号
Set 3
3 rounds
15
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
5
有效性
引体向上
rest: 30 小号
7
有效性
骤降
rest: 30 小号, after the set 60 小号
Был дождь, было нелегко, но это делает нас только сильнее!
Был дождь, было нелегко, но это делает нас только сильнее!
发送