培训
плечи трапы
Author: Алекссндр Шеронов
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Set 1
3 rounds
5
有效性
Wall Walk
rest: 25 小号
10
有效性
Shoulder Tap
rest: 25 小号
7
有效性
蘸靠墙垂直倒立
rest: 25 小号
5
有效性
Elbow lever
rest: 25 小号
10
有效性
Pike presses elevated feet
rest: 25 小号
max
有效性
骤降
rest: 30 小号
max
小号
Handstand hold
rest: 90 小号, after the set 80 小号
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