培训
Body shock
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Madbarz
Target area: Arms, Legs
Rate: 5.0star
主页
Set 1
5 rounds
150
meter
Run
rest: 20 小号
20
有效性
俯卧撑
rest: 20 小号
12
有效性
骤降
rest: 20 小号
10
有效性
Negative chin-ups
rest: 20 小号
45
小号
Wall sits
rest: 20 小号
8
有效性
Korean dips
rest: 20 小号
10
有效性
Head bangers
rest: 20 小号
5
有效性
L-sit pull ups
rest: 20 小号
30
小号
Plank
rest: 180 小号
как делать шатание в висе
Street Workout
Denis Popovich, это как подтягивания с уголком только ты должен отталкиваться от перекладины.
Sledoput, спасибо
1 круг. так лениво)
ттело в шоке
Тяжеловато в первый раз
лёгкий шок для тела )
发送