培训
Úterý 2018
Author: Roman Stefaško

Úterý

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Set 1
4 rounds
30
有效性
骤降
rest: 30 小号
14
有效性
引体向上
rest: 30 小号
15
有效性
Straight bar dips
rest: 30 小号
20
有效性
Australian pull-ups
rest: 30 小号
15
有效性
Korean dips
rest: 30 小号
10
有效性
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 小号
20
有效性
Bench dips
rest: 30 小号
30
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号, after the set 60 小号
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