培训
000 разминка
Author: Grigori
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Set 1
3 rounds
10
有效性
引体向上
rest: 30 小号
20
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
20
有效性
Jump squats
rest: 30 小号
10
有效性
骤降
rest: 30 小号
20
有效性
Crunches
rest: 30 小号
10
有效性
x
20
kg
Overhead Plate Sit Up
rest: 30 小号
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