培训
грудак трицепс
Author: Jeka
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Set 1
1 round
20
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
19
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
18
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
17
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
16
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
15
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
14
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
13
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
12
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
11
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
10
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
10
有效性
俯卧撑
rest after the set: 240 小号
Set 2
1 round
16
有效性
骤降
rest: 60 小号
14
有效性
骤降
rest: 60 小号
12
有效性
骤降
rest: 60 小号
10
有效性
骤降
rest: 60 小号
8
有效性
骤降
rest after the set: 120 小号
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