培训
19-02-2024, lun, 12:24 p. m.
Author: Varg Thor
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Set 1
1 round
20
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
10
有效性
引体向上
rest: 30 小号
12
有效性
骤降
rest: 30 小号
10
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
15
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
5
有效性
引体向上
rest: 30 小号
12
有效性
骤降
rest: 30 小号
11
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
14
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
10
有效性
引体向上
rest: 30 小号
12
有效性
骤降
rest: 30 小号
11
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
10
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
4
有效性
引体向上
rest: 30 小号
10
有效性
骤降
rest: 30 小号
8
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
10
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
4
有效性
引体向上
rest: 30 小号
8
有效性
骤降
rest: 30 小号
6
有效性
Chin-Ups
rest after the set: 60 小号
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