培训
Grind
Author: Hicham Mizox
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Set 1
1 round
6
有效性
蘸靠墙垂直倒立
rest: 30 小号
6
有效性
两个输出功率
rest: 30 小号
10
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
Set 2
1 round
6
有效性
蘸靠墙垂直倒立
rest: 30 小号
6
有效性
两个输出功率
rest: 30 小号
10
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
Set 3
1 round
6
有效性
蘸靠墙垂直倒立
rest: 30 小号
6
有效性
两个输出功率
rest: 30 小号
10
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
Set 4
1 round
6
有效性
蘸靠墙垂直倒立
rest: 30 小号
6
有效性
两个输出功率
rest: 30 小号
10
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
Set 5
1 round
6
有效性
蘸靠墙垂直倒立
rest: 30 小号
6
有效性
两个输出功率
rest: 30 小号
10
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
Set 6
1 round
6
有效性
蘸靠墙垂直倒立
rest: 30 小号
6
有效性
两个输出功率
rest: 30 小号
10
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
Set 7
1 round
6
有效性
蘸靠墙垂直倒立
rest: 30 小号
6
有效性
两个输出功率
rest: 30 小号
10
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
Set 8
1 round
6
有效性
蘸靠墙垂直倒立
rest: 30 小号
6
有效性
两个输出功率
rest: 30 小号
10
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
Set 9
1 round
6
有效性
蘸靠墙垂直倒立
rest: 30 小号
6
有效性
两个输出功率
rest: 30 小号
10
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
Set 10
1 round
6
有效性
蘸靠墙垂直倒立
rest: 30 小号
6
有效性
两个输出功率
rest: 30 小号
10
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
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