培训
Only training
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Alex Voron
主页
Set 1
5 rounds
18
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
7
有效性
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 小号
11
有效性
引体向上
rest: 60 小号
40
小号
Burpee
rest: 60 小号
11
有效性
骤降
rest: 60 小号
50
小号
Plank
rest: 60 小号
11
有效性
Chin-Ups
rest: 60 小号
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