培训
full body pre viaggio
Author: Mattia Luca
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Set 1
4 rounds
20
小号
引体向上
rest: 10 小号
20
小号
骤降
rest: 10 小号
20
小号
俯卧撑
rest: 10 小号
20
小号
Squats
rest: 10 小号
20
小号
Wide chin ups
rest: 10 小号
20
小号
Bouncing lunges (each leg)
rest: 10 小号, after the set 120 小号
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