培训
01-08-2022, пн, 22:22
Author: Евгений
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Set 1
1 round
10
有效性
Korean dips
rest: 30 小号
60
小号
Plank
rest: 30 小号
15
有效性
骤降
rest: 30 小号
30
小号
L-sit on parallel bars
rest: 30 小号
10
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
12
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest: 30 小号
10
有效性
Korean dips
rest: 30 小号
60
小号
Plank
rest: 30 小号
15
有效性
骤降
rest: 30 小号
30
小号
L-sit on parallel bars
rest: 30 小号
10
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
12
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest: 30 小号
10
有效性
Korean dips
rest: 30 小号
60
小号
Plank
rest: 30 小号
15
有效性
骤降
rest: 30 小号
30
小号
L-sit on parallel bars
rest: 30 小号
10
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
12
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest: 30 小号
10
有效性
Korean dips
rest: 30 小号
60
小号
Plank
rest: 30 小号
15
有效性
骤降
rest: 30 小号
30
小号
L-sit on parallel bars
rest: 30 小号
10
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
12
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest: 30 小号
10
有效性
Korean dips
rest: 30 小号
60
小号
Plank
rest: 30 小号
15
有效性
骤降
rest: 30 小号
8
小号
L-sit on parallel bars
rest: 30 小号
10
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
12
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
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