88
Восемь повторений по восемь сетов.отдых между упражнениями не больше 30 сек.с каждой тренировкой уменьшать отдых на одну секунду.
俯卧撑
rest after the set: 20 小号
俯卧撑
rest after the set: 20 小号
俯卧撑
rest after the set: 20 小号
俯卧撑
rest after the set: 20 小号
俯卧撑
rest after the set: 20 小号
俯卧撑
rest after the set: 20 小号
俯卧撑
rest after the set: 20 小号
骤降
rest after the set: 20 小号