培训
Super Set!
Author: Валерий
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Set 1
2 rounds
max
有效性
引体向上
rest: 60 小号
max
有效性
骤降
rest: 60 小号
max
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
max
有效性
Chin-Ups
rest: 60 小号
max
有效性
Australian chin-ups
rest: 60 小号
max
小号
Pull up hold (chin above bar)
rest: 60 小号
max
有效性
Close-Hands Push-Up
rest: 60 小号
max
有效性
Close grip australian pull ups
rest: 60 小号, after the set 180 小号
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