培训
Жимовая тренировка "Тупой качок"
Author: Стрельцов Антон

Владелец данной схемы Slavdog.

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Set 1
3 rounds
6
有效性
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
6
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
6
有效性
Wide hands push-ups
rest: 30 小号
6
有效性
骤降
rest: 30 小号
6
有效性
Pike push-ups
rest: 30 小号
6
有效性
Body Triceps Press Using Flat Bench
rest: 150 小号
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