培训
03-06-2021, чт, 09:28
Author: Олег Бондаренко
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Set 1
1 round
20
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
9
有效性
引体向上
rest: 30 小号
15
有效性
骤降
rest: 30 小号
9
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
18
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
8
有效性
引体向上
rest: 30 小号
12
有效性
骤降
rest: 30 小号
8
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
16
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
7
有效性
引体向上
rest: 30 小号
11
有效性
骤降
rest: 30 小号
7
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
14
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
6
有效性
引体向上
rest: 30 小号
9
有效性
骤降
rest: 30 小号
6
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
12
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
8
有效性
引体向上
rest: 30 小号
8
有效性
骤降
rest: 30 小号
7
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
11
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
6
有效性
引体向上
rest: 30 小号
8
有效性
骤降
rest: 30 小号
6
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
12
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
6
有效性
引体向上
rest: 30 小号
8
有效性
骤降
rest: 30 小号
6
有效性
Chin-Ups
rest after the set: 60 小号
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