培训
Треню
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Дмитрий
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Set 1
6 rounds
15
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
max
小号
Plank
rest: 30 小号
15
有效性
Sit-Ups
rest: 30 小号
6
有效性
骤降
rest: 30 小号
15
有效性
Squats
rest: 30 小号
10
有效性
Decline Push-Ups
rest: 30 小号
6
有效性
引体向上
rest: 30 小号
15
有效性
Bench dips
rest: 30 小号
30
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
6
有效性
Close grip chin-ups
rest: 120 小号
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