培训
PULL PUSH
Author: Χρήστος Καταρτζής

tbt

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Set 1
4 rounds
8
有效性
引体向上
rest: 45 小号
20
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
15
有效性
骤降
rest: 45 小号
10
有效性
Hanging knee raises
rest: 45 小号, after the set 120 小号
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