培训
Гб
Author: Дмитрий sat
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Set 1
1 round
10
小号
Warm-up
10
有效性
Close grip chin-ups
rest: 45 小号
15
有效性
骤降
rest: 45 小号
20
有效性
Close triceps position push-ups
rest: 45 小号
15
有效性
Bench Dips
rest after the set: 60 小号
Set 2
3 rounds
10
有效性
Close grip chin-ups
rest: 10 小号
10
有效性
骤降
rest: 10 小号
20
有效性
Close triceps position push-ups
rest: 10 小号
20
有效性
Bench Dips
rest: 45 小号, after the set 60 小号
Надо стараться
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